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方力申 感恩習泳 盡力回饋/[大公報記者]溫穎芝

時間:2019-10-20 04:23:13來源:大公報

  圖:方力申備戰環島泳,吃了不少苦頭

  方力申未加入演藝界前,是香港游泳代表隊隊員,有「飛魚王子」的稱號,擁有九項香港游泳紀錄,二○○○年他在悉尼奧運刷新200米背泳以及400米個人混合泳兩項香港紀錄,至今仍未有人打破。已退役十五年的小方,近期重新投入訓練,參加下月十五日舉行的環島泳慈善挑戰。他說,水帶給了他一切,希望用游水去做一些事,作出回饋。

  自小就接受游泳訓練的方力申(小方),跟水可謂不可分割。父母刻意栽培他成為游泳運動員,而他本身都熱愛游泳,因這種運動不論對健康還是意志上的鍛煉,都有很大好處。去年他開辦游泳學校,希望推廣這項運動,早前更決定挑戰45公里環島泳,目的就是為學生們樹立一個永不放棄的榜樣。

  游泳適合任何人

  小方從小在父母安排下練水,他的爺爺亦是游泳健將。小方說:「我未出世時,父母已想好,將來不論生仔還是生女,都會栽培子女做游泳運動員。我小時候除了游泳,沒有接觸過其他運動。」小方坦言也喜歡游泳,因為他怕熱,而且喜歡在水中的感覺。要數游泳的好處,他笑言太多了,並說:「它可以練到心肺功能,事關這是一項四肢都會用到的全身運動,同時,不容易受傷。游泳時不會有機會被其他人撞擊而受傷,也不會跌倒。游水是最安全的運動,跑步、踢足球、打籃球都會有機會被人踢到甩骹斷骨,游水絕對不會。而且學懂了游泳可以自救,是一項求生技能。」

  運動有不同種類,未必人人合適。但小方指游泳適合所有人,只要選自己覺得最舒服的泳式。他平常最愛游自由式,這個泳式最簡單,最不用花力氣,游得很舒服。他說:「要游得好,不能紙上談兵,不去練習是不會學得好的姿勢,一定要去學,要學懂正確的泳姿。另外,要多游才會有水感,有水感會幫助到泳者『抓到水、摸到水』。很多人肌肉繃緊,就是因為少游泳,致肌肉沒有耐力,游得多才會有改善。」

  做慈善改變世界

  自退役後,小方投入演藝界發展,原來他已有十五年沒有游泳。去年他開辦游泳學校,同時決定挑戰自己,參加45公里香港環島泳。小方表示今次是為「點滴是生命」作慈善籌款,並說:「我自小跟水結下不解之緣,二○○七年起,我為這個機構擔任大使,現在成為榮譽顧問,希望做一些事作出回饋。我以前是游泳運動員,水帶給我所有,所以希望用游水去籌款。」他笑言自小經常接觸水,本應見到水都會驚;但二○○七年首次跟隨此機構赴寧夏做探訪,見到當地民眾要行很長的路才拿到水,而且水質欠佳,令他改變很多,亦很感恩自己擁有的東西。他續說:「做慈善令我接觸到要服務的對象,從而大大改變了我,希望自己變得更善良,幫到更多人,一個人其實也可以改變世界。但最重要的是先改變自己,因此我去年重新接觸水,決定再游水。」

  再鍛煉自己去參加環島泳,除了為慈善,另一個原因是他現在有自己的游泳學校,小方希望能成為七百個學生的榜樣。他說:「作為教練,放低了游泳十五年,現在我由零開始,不怕辛苦去堅持。現在的小朋友,很容易覺得辛苦,要大人為他們安排所有東西,我想告訴他們,教練都好辛苦,不是只會叫他們去訓練,我自己都會去。」

  辦校教體育精神

  小方坦言做藝人很多時很被動,做運動員就較簡單,很單純,通過努力去完成自己的目標。他說:「今次對我來說是一個挑戰,在我這個年紀來說,也是一個挑戰。」他不諱言重新再練水很艱辛,更形容現在是他游泳生涯的低谷。曾經是香港游泳代表隊成員,現在由零開始,會否感到難受呢?他想了想,說:「都不會的。這次目標不同,我的目標不是時間,而是想完成45公里這個距離,也不會跟以前的我去比較。」

  談及開辦游泳學校,這是否他一直的夢想呢?小方坦言不是,否則一早就做了。去年因為有一個機會,令他決定開辦學校。他說:「我希望透過游泳運動,教小朋友什麼是體育精神、運動員的精神,要堅持下去,勝不驕敗不餒。現在很多小朋友太幸福,很多事情,他們不知道,也感受不到。我都會將慈善項目融入課程之中,例如帶學生去做探訪,也會帶他們去海灘幫忙執垃圾,希望讓小朋友有全面的發展。」開辦一家游泳學校,當然會遇到困難,場地就是最大難題,而香港有一些泳會營運了三、四十年,新校要立足也不容易,但他都有信心,會逐步發展。小方說:「在香港、新界、九龍各有一個校址,是最理想的目標。」

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